Yoga
mein Yoga ist
- viel mehr als fernöstliche Gymnastik und Wellness-Modetrend
– mal leicht mal anspruchsvoller und immer so, dass alle mitmachen können
– ideal für Frauen und Männer, die ruhige Bewegungen bevorzugen, ein verstärktes Bewusstsein zu ihrem Körper entwickeln möchten und die auf
die Erhaltung ihrer Gesundheit in Eigenverantwortung einwirken wollen
– wirkungsvolle Atemmethoden und Harmonie zwischen Atmung und Bewegung
– Entspannung, Bewegungsabläufe zur Steigerung der Vitalität und Flexibilität, Erleben der Einheit von Körper, Seele und Geist
– weniger Frust über turnerische Extravaganzen – mehr Freude
über körperliches Wohlbefinden durch für jeden erreichbare Aufgaben
– einfache Übungsabläufe, die auch zu Hause weiter geübt werden können
Yoga-Themen-Kurse
Einzig in ihrer Art sind meine
Themenkurse
Sie sind meine eigenen Entwicklungen. Zusätzlich zur Bewegung geht es um die ganzheitliche Bedeutung, also den körpertherapeutischen Aspekt des jeweiligen Themas.
Die Amazone
– Kraft und Standhaftigkeit
Die sieben Chakren
– Ganzheitliches Wohlbefinden
Der Weg zum Ziel
– Zielstrebigkeit, Entschlossenheit
Auf Herz und Nieren
– Organpflege
Informelles
Ich bin an kein geschlossenes Yoga-System gebunden.
Das ermöglicht mir, auf die Bedürfnisse meiner Kursteilnehmer ungebunden einzugehen, und ich muss sie nicht in eine vorgefertigte Methode einzwängen.
Ich leite Bewegungskurse für die Volkshochschule in der Vorderpfalz. Mein Angebot richtet sich zumeist an Personen 50+.
Das Hauptthema ist Yoga. Hichlights sind "Yoga auf der Parkinsel", "Yoga im Freien", "Lach-Yoga" und der Workshop "Herz-Takt" - Meditation in Bewegung,
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